Le chat Maré

Cliquez ici pour étirer un muscle primordial pour les cyclistes.

Étirements des fessiers

L’étirement du chat-Maré est un étirement très simple des fessiers. Il convient particulièrement aux cyclistes qui ont un peu forcé. En vélo, la fesse travaille tout en ayant un appui. Les résultats peuvent être douloureux et un étirement est souvent le bienvenu.

L’étirement des muscles fessiers est aussi très bon pour libérer le bassin si vous manquez de mobilité de ce côté-là. C’est un des préliminaires pour étirer correctement votre dos… surtout si vous avez mal au dos.